odpowiedzi do

dzięki za wszystkie odpowiedzi , a mam jeszcze jedno pytanie , bo możemy kupić z kolegami na spółe 20 sztuk Crevolution u nas na siłowni i wyjdzie nas to 80 zł za jedno paczkę , i właśnie czy lepiej zainwestować w 2 opakowania Crevolution czy 1 Xpand`a ( nie stać mnie na 2 Xpand`y ) , a ten testosterol to bede tak do picu brał , a może akurat te [...]

Dieta jest dla mnie oczywistą sprawą :) a co do odpowiedzi 2xcp bez mono - to chciałbym zapytać czemu nie ?? wydaje mi sie ze moge tylko zyskać raczej nie strace? prawda? a cenowo będzie to nawet taniej jeśli mowa tu o 2x450g.prosze o wyjaśnienie :) Pzdr.

Witam Panowie zaczynam trening Mawashiego, prze te 2 miesiące, zrobię sobie kartkę z zapisem dzisiejszych partii mięśni wielkości, co tydzień będę zapisywał moje rezultaty, Trzymajcie Kciuki za mnie. Dzięki za wasze odpowiedzi w moim temacie do zobaczenia, Pozdrawiam.

Witaj, proponuję podejść do lekarza sportowego, który fachowo doradzi Ci w tej kwestii. Myślę, że nigdzie nie znajdziesz odpowiedzi przez internet, ponieważ nikt nie będzie brał odpowiedzialności za twoje zdrowie.

Jeśli macie jakies pytania do Rafała Simonidesa napiszcie je tutaj, a postaram się aby w następnej relacji umieszczone były odpowiedzi

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Co co diety ,to nie mam jakiejs sprecyzowanej. Jak zaczynałem cwiczyć ,kolega mi powiedział ,jedz wszystko ,tylko ,żebyś głodny nie chodził, i tego sie trzymam. Moje posiłki wyglądają różnie ,w zależności kiedy jestem na uczelni. Jesli ide na rano ,to z rana jem coś szybkiego ,jakies kanapki lub zupa, a potem to już [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi ,napewno mi pomogą ,zaraz jade do hipermarketu po jakies wieksze zakupy

nie dostalem odpowiedzi na jedno z dosc waznych pytan-jesli chcialbym dolaczyc do cyklu kreatyne badz tez inne suple to kiedy najlepiej?? w trakcie czy po??aha i czy jak bym nie dotsal w razie propionicum to moglbym zrobic kuracje z superki i prolongatum??

[...] już któryś wątek zatytułowany tak samo - proponuję zmieniać nazwy wątków na wskazujące temat dyskusji podjętej w temacie dzięki temu kolejne osoby będą łatwiej mogły znaleźć odpowiedzi na pytania, które ich nurtują (niektórzy jednak korzystają z wyszukiwarki) dodatkowo część wchodzi przez google pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2009-10-06 [...]

Czeste inekcje mi nie przeszkadzaja , a myslalem.ze prop bedzie.lepszy do sily ...dziekuje za.odpowiedzi pozdrawiam

Ocena treningu nie jest szybkim pytaniem. W celu uzyskania odpowiedzi polecam założyć konto i udać się do działu trening dla początkujących.

hyhy :P juz sobie ulozylem i podeslalem Tyce do oceny :P co z tego bedzie to zobaczymy ;] narazie 0 odpowiedzi :) Dziekki za pomoc i checi sog poszedl :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

takiej odpowiedzi oczekiwalem :) dziekuje , a i wiem do czego sluzy , tylko kiedys wlasnei po gainerku , nei wiem czy to od niego na pewno mnialem bole brzucha itp ..

Witam! dzięki za odpowiedzi! nie wiem czy taki dobry tren plan... może Byku masz jkiś przykładowy? bardzo bym był wdzięczny.. poza siłowym trenuje sporty walki minimum 3 godziny dziennie, ale nie mam kłopotów ze spatkami masy, tylko czasem wieczorem zabijam się o własne nogi jak wdrapuje się po klatce schodowej czy do monohydratu konieczna jest d [...]

ok, dziekuje bardzo za szybkie odpowiedzi :) P.S: http://www.sfd.pl/temat275762/ Tam jest mój plan gdzie byscie dodali nogi ?? do jakiego dnia ??

tylko jsk ktos podchodzi do tego sportu z glowa to wie ze chodzenie na silownie i samo cwiczenie i branie supli nie robi reszte pracy.. dieta, areoby, system cwiczenia i plan swojego zycia.. ale nie o tym gadka. dobra odpowiedzi na swoje pytanie dostalem

dzięki za odpowiedzi ale nie do końca o to mi chodziło.Jak można ćwiczyć bez planu nie ustalając ćwiczeń,serii itp.Jak się za to zabrać.Mam dietę na masę ćwiczę na siłowni ale chce się przerzucić na to.Na fb też żadnych konkretów nie ma

Nikt się tematem nie interesuje, więc wyciągnąłem wniosek, prowokując tym samym do odpowiedzi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-18 17:20:44

Panie Mirko '' ok - 200 - 300 kcal zapotrzebowania dziennego . Za odpowiedzi z góry dziękuje :) '' - to jest minus, minus 200-300 kcal zapotrzebowania dziennego .. czyli z tabeli wychodzi mi 2,5k to odejmuje ów 200-300 i mam dietę na minusie prawda? Może ten znaczek aż tak dobrze nie jest widoczny i można go odczytać inaczej ale [...]

[...] w programie tym wlasnie dziewczyna spalala 3500kcal dziennie, ale niestety nie udalo jej sie zejsc do wymarzonej wagi. chciala ok. 40, z skonczylo sie na 10.. mimo wysilku i wyzeczen, taki juz organizm. ALE nadal nie uzyskalam odpowiedzi!! jak dzienne zapotrzebowanie to 2000kcal, a przy 3500kcal traci sie 0,5kg, to musze miec deficyt 5500kcal??